“一上車(chē)就頭暈想吐，胃里翻江倒?！薄?span style="font-size: 16px; font-family: 宋體, SimSun; color: rgb(0, 0, 0);">暈車(chē)本已讓人痛苦，若疊加胃脹、反酸等不適，暈車(chē)反應(yīng)往往成倍加劇。數(shù)據(jù)顯示，超60%的暈車(chē)者在胃腸功能紊亂時(shí)癥狀加重。這背后隱藏著怎樣的身體密碼？如何打破“胃病+暈車(chē)”的雙重折磨？

  生理關(guān)聯(lián)：消化系統(tǒng)與內(nèi)耳平衡器官的 “糾葛”
  人體的內(nèi)耳中有一個(gè)重要的結(jié)構(gòu) —— 前庭器官，它就像是我們身體的“平衡儀”，時(shí)刻感知著身體的位置和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。當(dāng)我們坐車(chē)時(shí)，車(chē)輛的加速、減速、轉(zhuǎn)彎等運(yùn)動(dòng)都會(huì)刺激前庭器官，它會(huì)將這些信息傳遞給大腦。正常情況下，大腦能夠整合來(lái)自前庭器官、眼睛和肌肉等多方面的信息，讓我們保持平衡和協(xié)調(diào)。

  然而，當(dāng)胃不舒服的時(shí)候，情況就變得復(fù)雜了。胃在消化過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，比如消化不良、胃炎、胃潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致胃部的神經(jīng)受到刺激。這些受刺激的神經(jīng)會(huì)向大腦發(fā)送信號(hào)，干擾大腦對(duì)各種感覺(jué)信息的正常處理。這時(shí)候，大腦在接收來(lái)自前庭器官關(guān)于車(chē)輛運(yùn)動(dòng)的信息時(shí)，就容易出現(xiàn) “混亂”。它無(wú)法像往常一樣準(zhǔn)確地判斷身體的狀態(tài)，從而引發(fā)暈車(chē)癥狀。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，胃不舒服時(shí)發(fā)出的異常信號(hào)，“攪亂”了大腦原本正常的平衡調(diào)節(jié)機(jī)制，讓暈車(chē)更容易找上門(mén)。

  這4類(lèi)胃病人群更易暈車(chē)：

  1、慢性胃炎/反流人群
  胃酸分泌異常刺激食管神經(jīng)，乘車(chē)顛簸時(shí)易誘發(fā)噴射性嘔吐。

  2、功能性消化不良者
  胃排空延遲導(dǎo)致食物滯留發(fā)酵，產(chǎn)氣增多，暈車(chē)時(shí)腹脹感更明顯。

  3、腸易激綜合征（IBS）人群
  腸道高敏感性疊加暈車(chē)應(yīng)激，可能引發(fā)腹瀉、絞痛等復(fù)合癥狀。

  4、空腹或暴飲暴食者
  空腹時(shí)低血糖加重暈眩，過(guò)飽則胃部壓迫橫膈膜影響呼吸代償。

  打破惡性循環(huán)的3個(gè)關(guān)鍵策略：

  【乘車(chē)前24小時(shí)】

  飲食控制：
  ?宜吃：蘇打餅干、香蕉、小米粥（中和胃酸+穩(wěn)定血糖）

  ?忌食：碳酸飲料、油炸食品、辛辣食物（產(chǎn)氣/刺激胃黏膜）

  既然了解了胃不舒服容易暈車(chē)的原因，那我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？首先，在胃不舒服的時(shí)候，如果不是必要情況，盡量避免乘坐交通工具。如果不得不坐車(chē)，可以提前采取一些預(yù)防措施，比如提前服用暈車(chē)藥、選擇靠窗通風(fēng)的位置、保持充足的休息等。同時(shí)，要積極治療胃部疾病，改善胃部的消化功能，減少胃部不適對(duì)身體的影響。此外，在坐車(chē)過(guò)程中，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聊天等方式分散注意力，緩解緊張情緒，減輕暈車(chē)的癥狀。

  胃不舒服和暈車(chē)之間的關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，涉及到生理、神經(jīng)和心理等多個(gè)方面。了解這些原因，能讓我們?cè)诿鎸?duì)這種情況時(shí)更加從容應(yīng)對(duì)。希望大家都能照顧好自己的腸胃，減少暈車(chē)的困擾，享受舒適的出行體驗(yàn)。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  版權(quán)聲明：
  康興醫(yī)療官網(wǎng)（top1link.com）獨(dú)家專(zhuān)稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)聲明及原文鏈接，歡迎分享！