很多高血壓患者會遇到這樣的問題：自己在家測量血壓時(shí)，前后兩次測量數(shù)值都不一樣，到底該以哪個(gè)為準(zhǔn)？

  連續(xù)測量血壓時(shí)，數(shù)值存在差異，這種情況非常常見。因?yàn)橐惶熘校?strong>人體的血壓是動態(tài)變化的，而且很容易受到外界因素干擾而產(chǎn)生波動，比如體力活動、精神活動、環(huán)境溫度甚至環(huán)境噪音等因素都可以引起血壓波動。

  每次血壓計(jì)測出的數(shù)值反映的是當(dāng)時(shí)某一刻的血壓值，血壓值是否正確，不應(yīng)單純只以血壓值的高低來判斷，還要看測量方法是否正確。

  我們常說的血壓參考值，通常指的是靜息時(shí)的血壓值，想要測得正確的血壓，一定要排除一切外界的因素，如測量血壓前一小時(shí)不能喝酒、不能喝濃茶、不能喝咖啡、不能劇烈運(yùn)動、不能情緒過于激動等。

  有的人第一次測量血壓前沒有休息好，甚至是剛剛運(yùn)動完就急急忙忙地測量血壓，這些情況下測量的血壓往往會相對較高。而第二次測量的時(shí)候，休息時(shí)間充足，狀態(tài)比較放松，測量出來的血壓值就可能會比第一次更低一些。

  有的人發(fā)現(xiàn)第一次測量之后數(shù)值偏高，就馬上測量第二次，這樣做很容易出現(xiàn)數(shù)值偏差。血壓計(jì)袖帶加壓后，體內(nèi)會產(chǎn)生擴(kuò)張血壓的物質(zhì)，立刻測量會導(dǎo)致第二次的結(jié)果比第一次低。

  在測量血壓時(shí)，一遍測壓完成后間隔幾分鐘再測，這樣的結(jié)果更準(zhǔn)確。如果兩遍測量數(shù)值相差不到5mmHg，取平均值。如果兩次差異＞10mmHg，可以測第三遍，取后兩次的平均血壓。 

  測量血壓的時(shí)候，有的人喜歡測右手，有的喜歡測左手，其實(shí)左、右手兩側(cè)的血壓并不是完全一致的，一般來說，測右手的血壓值會稍高于左側(cè)，兩側(cè)血壓可能相差5-10mmHg。建議左右手都量，采用數(shù)值較高側(cè)手臂測量的血壓值。如果在規(guī)范操作下，左右胳膊的血壓差異持續(xù)＞20mmHg時(shí)，可能是血管病變的征兆，最好及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確原因。

  為了使測量數(shù)值不會有太大的差距，每次測量的時(shí)候都應(yīng)該保持一個(gè)好的心態(tài)，千萬不要緊張。最好不要短時(shí)間內(nèi)反復(fù)測量多遍，這樣容易增加情緒緊張，影響測量的準(zhǔn)確性。當(dāng)然，如果多次測量血壓數(shù)值都相差很大，有可能是血壓計(jì)的誤差過大，需要更換一臺血壓計(jì)來測量。

  除了要定期對血壓進(jìn)行監(jiān)測以外，高血壓患者在日常生活當(dāng)中，還要注意按時(shí)服用藥物，配合飲食、運(yùn)動、使用輔助降血壓的康興激光治療儀等綜合治療，可以更好地達(dá)到預(yù)防和治療高血壓的目的。

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