有的人第一次發(fā)現(xiàn)自己血壓高時就會提出這樣一個問題：我以前血壓好好的，怎么突然就高血壓了？

  其實(shí)高血壓的發(fā)生，并不是突然的，只是以前被忽視了，直到檢查的時候知道，才覺得是突然發(fā)現(xiàn)了而已。關(guān)于高血壓發(fā)病的確切機(jī)制至今仍未能全部闡明，但以下因素是導(dǎo)致高血壓的重要原因。

  吃鹽太多
  有很多人患上高血壓就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的——氯化鈉攝入過多，也就是說鹽吃多了。鹽的主要成分是氯化鈉，我們吃鹽多也就意味著我們會出現(xiàn)口渴，喝的水也會增加，所以高鹽飲食就會引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，血管里的血液多了，自然會對血管壁的壓力增高，血壓就會更高了。

  長期緊張壓力大
  現(xiàn)代人生活節(jié)奏發(fā)生了巨大的變化，工作生活節(jié)奏緊張、思想壓力大大等。雖然每個人在精神緊張（包括焦慮、擔(dān)憂、心理壓力大、憤怒、恐懼等）的時候都會出現(xiàn)血壓升高，這是人體的一種主動調(diào)節(jié)過程，目的在于增加主要臟器的血液供應(yīng)、讓人體處于“備戰(zhàn)”狀態(tài)，這種精神緊張緩解后血壓通常會自然恢復(fù)正常。但如果一個人長時間處于壓力大、精神緊張、焦躁易怒的情緒狀態(tài)中，并且沒有及時得到緩解，容易使血壓持續(xù)升高，進(jìn)而發(fā)展成為高血壓。

  太胖了
  肥胖并不是一件好事，它可能會引起各種各樣的疾病，其中就包括高血壓。有些肥胖的人身體內(nèi)堆積了很多脂肪，血脂比較高，血液的粘稠度也高，血管阻力增大，需要更大的壓力才能保證正常的血液循環(huán)，高血壓也就因此而產(chǎn)生了。如果我們發(fā)現(xiàn)自己高血壓了，先測測自己的體重，計(jì)算一下BMI：體重（kg）÷身高的平方（m2），看看自己是否超重或肥胖（成人體重指數(shù)在18.5-23.9屬于正常，小于18.5為消瘦，在24-27.9是超重，等于或大于28則是肥胖）。

  經(jīng)常抽煙喝酒
  煙草中含有尼古丁，這種物質(zhì)對健康十分不利，長期抽煙容易刺激心臟和腎上腺，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高。而酒精容易使大腦興奮，如果長期過量飲酒會使交感神經(jīng)持續(xù)性地緊張，而且也會使體內(nèi)分泌的兒茶酚胺類升高，進(jìn)而容易引起持續(xù)性的血壓升高，導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。嚴(yán)重的話，還會增加腦血管意外、急性心肌梗塞等發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

  高血壓是一種常見且危害健康的疾病，許多人并不知道自己患有高血壓，從而忽視高血壓的信號，了解以上容易導(dǎo)致血壓升高的因素，有助于更好地幫助大家預(yù)防和治療高血壓。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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